Programme pour femme enceinte complet

Pack complet de programmes de Pilates pour femmes enceintes :

✔ 1er trimestre : Renforcement du plancher pelvien pour une base solide
✔ 2ème trimestre : Maintien de la force, soulagement des maux de dos
✔ 3ème trimestre : Préparation à l’accouchement avec respiration, mobilité, et travail du périné
✔ Bonus 1 : vidéos supplémentaires sans accessoires
✔ Bonus 2 : vidéos supplémentaires avec accessoires
✔ + Une nouvelle vidéo ajoutée chaque semaine !